Club Only | YWDP #070 | 这里有一份通往快乐的秘籍

Fellow Travelers,欢迎超有眼光的你们!

这封Your Weekly Dose of Podcasts包含两个部分:

  1. 快乐的秘籍你参透了吗?
  2. 本周推荐

PS:往期的Weekly Newsletter可以在这里找到,欢迎阅读。

PPS:我们更新了订阅方式,支付微信和支付宝啦。订阅方式在这里


大家周末好。

这是我决定不上班的第一周。决定不上班以后,心情就轻松多啦。虽然立马开始思考要怎么赚钱,(例如如何在小红书成为网红🤪 ),但是至少有方向和目标啦。做决定的过程是最痛苦的,一旦放下“既要有要还要”的纠结,事情就又变得简单了。

上周发送了Ask Me Anything之后,发现又陆续多了几个问题。有人问“即将自由职业如何面对没有稳定收入的不安感?” 不安感目前还没有,因为工作几年的积蓄足够生活一段时间。找到收入来源对于目前的我来说是有趣的挑战,是可以帮助我打开思路的一个目标。当然长期没有收入的话,肯定会焦虑起来。说不定过不了两个月,我就会在这里哭泣了。🤣

对了,上周去看张悬演唱会时,遇到了The Pod Luck Club 订阅者, a.k.a. 我的金主们。(爱你们!)金主说她是被朋友推荐我的newsletter,看了很久以后才发现原来是我在写!我才意识到,我这几年在网络上刻意地隔离我在不同项目里的identity,真的太有效果了。而且虽然我在这份newsletter里分享了好多我的生活和思考,但我好像从来没有说过我是谁。这个问题就留到下个星期再更多地讨论吧!

再次感谢订阅的大家,你们的支持给我超过金钱带来的很多很多的安慰和肯定!


这里有快乐的秘籍!

虽然中文里有“先苦后甜”,英文里有“Delayed gratification”这样让我们要延迟快乐的概念,但追求快乐可能是人的本能之一。

之前和朋友聊到在新加坡的生活很快乐,以后的生活也想要做让自己更快乐的选择。但是追求快乐这件事本身是可持续化的吗?追求快乐真的会带来更多快乐吗?

听了这期Hidden Brain,我好像有一点点答案了,又..好像更没有答案了。

Happiness 2.0: The Path to Contentment | Hidden Brain Media
Many of us believe that hard work and persistence are the key to achieving our goals. But is that true when it comes to the pursuit of happiness? This week, we kick off a month-long series we’re calling Happiness 2.0. We talk with psychologist Iris Mauss, who explains why happiness can seem more elu…


Happiness 2.0: The Path to Contentment | Hidden Brain

这期节目的嘉宾是Iris Mauss,她是UC Berkeley的社会学教授。这期节目里,她分享了自己多年的关于快乐的研究。

她用自己举例,在她求学求职的过程中,她一直告诉自己,等我成为大学的教授,拿到终身教职,我就会快乐了。非常优秀的她当然实现了自己的目标,但她却没有获得想象中的快乐。

她开始思考快乐究竟是什么?我们怎样才会快乐。节目里她有提到一个关键词,flow,我觉得很有趣,也想到了以前推荐过的一些节目。这期来讨论一下快乐的秘籍!

Flow - 心流


我们什么时候最快乐呢?在我们快乐的时候我们会知道自己快乐吗?

Iris Mauss提到研究表明人在flow里的时候,也就是中文里所谓的“心流”,是最快乐的。但是如果你停下来问自己”我现在快乐吗“,在这个瞬间,你的快乐可能就会被打折了。