Ep 1036 The Battle for Better Sleep | All In The Mind

周一好,上周我连续几天都凌晨两点以后才睡,整个人都有点虚。需要这期节目再次提醒自己,不能忽视睡觉的重要性。这期给了好多帮助睡眠的建议,我会在正文总结一下,都很实用和易于操作!还有讲了睡眠不够带来的负面影响。为了身心健康,还是要好好睡觉呀。

虽然听过很多关于睡觉的节目了,这期还是很推荐,因为真的很实用诶。我听完能记住的建议有: