Ep 1059 The 10,000 Steps Myth | Maintenance Phase

看到这期标题的时候，我都忍不住去点开我手机里的app，看下我今天走了多少步了🤣 。和一万小时定律一样，一天走一万步不知道从什么时候就变成了一个好像每天都想要达成的目标。这期节目从测量步数的技术开始说起，到为什么每天走一万步变成了一个大家都接受的概念，以及是否有科学依据。觉得很好玩！

这期节目从测量步数的技术开始说起。现代人大规模知道测量步数可能是从fitbit开始，但在这之前测步器就有很漫长的历史，可以追溯到十九世纪早期！有点震惊...