Club Only | YWDP #064 | 立好2023年的flag了吗？这里有五个tips可以帮助你
2023年，不如从听这两期节目开始，做更好的自己。祝大家，新的一年，对自己少一些苛责，多一些认识。感谢大家一年的陪伴！
Fellow Travelers，欢迎超有眼光的你们！
这封Your Weekly Dose of Podcasts包含两个部分：
- 立好2023年的flag了吗？这里有五个tips可以帮助你
- 本周推荐
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大家新年快乐。虽然每次元旦跨年的时候说新年快乐总觉得有点怪怪的，就会想过一个月又要再说一次新年快乐呢。
今天心情非常低落，本来想要鸽掉一周。但是因为腿受伤了，我也只能坐在家里，那不如还是再写点什么好了。(写完补充：写完发现心情有好很多，好神奇）
这周其实每天都有和朋友们见面。还和我最喜欢的狗狗Latte度过了两个夜晚！
Latte是第一只让我觉得超级有安全感的狗狗，不管我怎么揉她摸她，她都不会做出任何反抗和aggressive的动作。在我和她见面的前两次，她有试图去give kisses，a.k.a.舔我的脸，我当时下意识地推开了她。有可能是我把嫌弃表现得太明显了，之后她还是会和我玩，会坐到我旁边，但就算我把脸凑到她脸上，她也不会想要湿吻(😅)我了。所以狗狗是有记忆的吧！
昨晚决定走出我的comfort zone，both literally and figuratively，参加了一个都是陌生人的小聚会。虽然我还是和以前一样，在陌生人面前几乎没有办法说话，但我有努力告诉她们，我只是比较慢热。相比以前有很大的进步了。
这周还有在继续crochet。已经有点不满足于只是跟着视频做，所以，铛铛铛，我的第一个创作 -->
因为偷懒把整个身体和头都只做了一个蛋。有点太丑了，但是意思传递到了吧。
2023年会发生什么呢？我会在哪座城市生活？我会找到工作去上班吗？我会遇到怎样的人？此刻一切都是未知。
我很感谢每周一封的newsletter，push我每周都小小地记录下一周的心情。未来的一年，我真的很期待每周的newsletter。We'll see what happens each week, together.
立好2023年的flag了吗？这里有五个tips可以帮助你
既然是2023年1月1日，是一个一年一度的“重新开始”的日子，那就来听behavioral science如何帮助我们吧。
You but Better | Hidden Brain
Ready to make a change for New Year's? Behavioral science can help | Life Kit
这两期的嘉宾都是同一个人，Katy Milkman，并且两期都是重播，我还都听过。(Life Kit这期去年还推荐过）不过还是常听常新。
我最喜欢的几个tips：
- Fresh Start
- Accountability
- Flexibility
- Fun while workout
- Be Analytical, not Judgmental
Fresh Start
Katy Milkman提到她的research里看到了fresh start的力量。新的一年、生日、新的一个月、甚至新的一周都会给人的精神上一些鼓舞，fresh starts会给我们一些动力，之前的我是旧的我，现在的我是新的我，我可以重新开始。