Ep 1013 Dr. Anna Lembke: Between Pleasure and Pain | The Knowledge Project with Shane Parrish

如果你觉得自己很容易对事情上瘾的话，可以听这期节目！ 读书的时候老师经常说，养成一个好习惯要21天，但坏习惯只需要7天。这期节目里讲了改掉一个坏习惯最少要30天，而且嘉宾还分享了自己对于言情小说上瘾并且戒断的故事，觉得她超棒的。