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Life Kit每期都很好很实用，今天要推荐的这期特别特别好，但也希望大家永远都不要用到 - 如何帮助正在经历亲密关系暴力的朋友。
 
这期提供了好几个不同的步骤，最重要的一点是，不要去用自己的想法去评判对方，不要问为什么你不离开，觉得对方很没用，或者是很生气为什么对方不离开。
 
长期经受暴力，不管是言语或者是肢体暴力的人，在长期的暴力下通常会被改变对自我的认知，降低对自我的认同。没有经历过的人可能很难感同身受。作为朋友，我们可以做的是询问对方需要的是什么，对方需要的是一个倾诉对象，还是更具体的行动。
 
这集里采访的家暴干预者提到我们可以开始帮助朋友有一个紧急应对方案。例如，用一系列的代号来指代施暴者要回来了，施暴者要施行暴力了等等；也可以包括如果要逃走的话，去哪里，住哪里，怎么准备钱之类的一系列方案。但是我们不应该很着急地，因为爱对方，就直接大包大揽把所有事情都做了。
 
听这集的时候想到之前推荐过的Self Evident Finding Joy那期节目。Joy被丈夫一家人施暴几年后，在很多人的帮助下，有了非常详细的计划后，包括藏在邻居垃圾桶里的个人证件，门口即使出现的出租车等等才最终逃离。