这期节目在美国的阖家团圆的感恩节播出，可以看出节目的良苦用心了。🤣 这期有分享很实用的如何和家人（其实是任何人）设立边界的tips，非常推荐给每个人！

节目里主持人有提到设立边界也是需要学习和训练的，但我们一般人都没有接受过这样的教育和练习，所以一开始觉得很难也是正常的。设立边界的第一步是理解自己想要什么。认识自己是所有建立心理健康的第一步，