心理

新年的第一个工作日，大家好。昨天发了weekly的第100期，有一个五周年的特别活动哦，欢迎大家来提问和参与！2024年的第一期，来推荐一期让我们不要那么努力工作的节目，不那么拼命、没有宏图伟志也可以是在认真生活呢。

向上天祈求，这期节目大家都点开听！听的时候一直在想我到底是scarcity mindset还是abundance mindset呢？99%的东亚人的出厂设置都是scarcity mindset吧，时间空间金钱都是有限的，爱是有条件的。过去一年我有了更多的时间，我的mindset有改变吗？

这期节目好可爱啊。人在集体活动里会获得更多快乐，特别是有音乐的集体活动。但同时觉得...这可能更适用于中国以外的地区的研究吧😅 。另外节目也很贴心地考虑到i人也可以获得快乐，给了一些小tips下次要用起来！

周一好。周末写了不上班一年被问到最多的几个问题，持续欢迎提问！这期听着觉得很感动啊，嘉宾被确诊了癌症晚期后，觉得现在是他人生最快乐最平静的时间。虽然他是个白人，但这一期的内容真的好适合东亚人啊。本东亚人好像被拥抱了。🥹

原来不仅有FOMO，还有FOBO（Fear of a better option)。这期给了很多很有用的小贴士，如何克服这些心理，用中文说就是减少内耗吧。节目后半段还讨论了很多关于语言这项技能有多重要。

周一好。好多节目都有提到幸福度是一个U型，这期节目还给了一些很有趣的数据，所以很喜欢！我这两天都有和一个五岁半的小姑娘一起玩，感觉她的生活真的很开心啊。听这期节目的时候，会想要有一种我在happiness的almost谷底，看着还在峰值的她。

这期节目点开之前我以为又会是很cliche的白人讲述，但是这期真的超出我的任何预期。如果你有在不同文化中碰撞下无法自洽的情况，不知道该如何所谓融入当地文化，特别是疑惑亚洲人如何在美国这种擅长自夸的职场文化里如何晋升，都超级推荐听这期！

听这期节目的时候，突然意识到我好久没有觉得anger或者不由自主地握紧拳头了。我总结了这些很多超级好的anger management的建议，有一些和我之前的心理咨询师给的一样，是我实践之后觉得超级有用的。强烈推荐这期！

上周推荐了这个Part 1，Part 2来啦，第一时间点开听了！下半集还是很精彩，牧师丈夫这么重视自己的工作有部分原因是因为他工作不久后，一位年轻的同事就自杀了。如果你作为一个组织最高层的领导，员工在和你有一次对话之后就选择结束生命，你要如何面对呢？