Ep 1692 How to use your muscles — or risk losing them (w/ Bonnie Tsui) | How to Be a Better Human
今天这期播客让我彻底改观——关于肌肉、关于身体，也关于我们和“力量”的关系。从“手指其实没有肌肉”到 Serena Williams 的故事，从为什么30岁以后要增加阻力训练到肌肉记忆到底是什么，信息量超大！我在内容里总结了节目里的肌肉冷知识，欢迎订阅阅读💪
周三好呀。在日本东北五天四晚车中泊旅行结束啦，一路欣赏各地的红叶，体验一百分！但也在担心一件事，除了一两个小时的轻徒步，都没有运动，会不会肌肉都没了。今天早上一边收拾一边听了这期关于肌肉的节目，学习了各种关于肌肉的小知识，听完觉得很安心，也更想去举铁了！
这期的嘉宾是Bonnie Tsui，她是一位记者，在做了很多关于muscle的研究后，最近出了一本 书 On Muscle: The Stuff That Moves Us and Why It Matters。这期里分享了很多关于肌肉的小知识。
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