Ep 1697 Reset Your Relationship with Stress (for National Stress Awareness Day) | The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

周四好。最近几天我有了一点点小焦虑，因为想写的一些内容写不出来，为了逃避就开启了progressivity模式，aka productive procrastination。把家里打扫打扫了一遍又一遍，做一些完全不重要的事情。今天听了这期关于如何管理和调节自己的焦虑的节目，真的醍醐灌顶。这期newsletter里就总结一下嘉宾提到的超级多非常实用的小技巧。如果你也处在焦虑的循环和漩涡里，可以点开播客，也可以订阅我的newsletter，快速缓解焦虑！