podcast##推荐# How to Be Less Distracted at Work — and in Life | Harvard Business Review

最近连着听/读了几本关于habit/time management的书。工作+业余的事情+爱好实在有点花时间。得学习一点technique来更高效减少procrastinating。

这集讲的是工作里如何减少被distracted。最近半年工作上都在support三个组，十几个engineer，我有点overwhelmed，在摸索不同的方案帮助自己。学到了几点之前没有想到过的。

1. TODO List很好，但更重要的是需要给每个to do找到时间。每个人的时间都是固定的，多加一个to do那就意味着少一个to do。（我完全没做到。得锻炼自己say no）

2. 给自己珍惜的事情安排时间到calendar上。self care/ family time等等。没有了这些自己的时间，很容易会陷入到工作里。

3. 给自己设置trigger/障碍。例如每晚10点把家里的网切断，强迫自己断网。

4. 他最后说的有一点觉得很好。很多人说我的work environment不一样，老板要求随时随地回信息回邮件。他说we need to start a new revolution。这种trend本来就不是健康的，只是太普遍了，我们都习以为常了。改变需要每个人的努力和speaking up。[推荐]:《How to Be Less Distracted at Work — and ...》(https://hbr.org/ideacast/2019/09/how-to-be-less-distracted-at-work-and-in-life)