Ep 1878 Are rest days from exercise necessary?｜What's That Rash?

周三好呀。我最近除了每周两次 CrossFit，还开始骑车。确实也有点担心自己会不会练太多了，是不是要休息。刚好看到这期节目，超级答疑解惑！如果你也对各种健身日程表感到疑惑，不知道自己是不是该休息，不要错过这期播客呀！听完我安心多了，可以继续安排运动😍