听完这期Brené Brown的单人节目有对她更多一点respect。
她分析了Shame的原因和作用，以及如何应对shame。她更偏向于目前美国社会环境里，作为白人听到white privilege之后的shame。但她说的整个内容适用于各种情境里，譬如男性之于女性的不公平待遇，顺性者之于LGBTQ的不公。
她有先解释了guilt和shame的不同。她用喝酒喝多了影响工作举例。guilt是第二天会想我昨晚喝多了这个行为影响到今天工作，太不应该了；shame是我真是一个酒鬼，我什么都做不好，我不值得获得更好的生活。Shame从来不是一个好的教育人的机制。
Shame最害怕的是被说出来。我们要勇敢一点把自己觉得shameful的事情说出来；在别人勇敢说出来的时候，我们要给与更多的鼓励和共情。
当我们感觉到shame的时候，可能会沉默，但也可能会想要极力撇清。Brené Brown说她用的心理调节是告诉自己I’m here to make it right, not to be right; 要提醒自己把thinking brain调回来，不要冲动等等。
总之四十多分钟的个人节目，她说的很紧凑很深层次很理性同时很多情感。真的超厉害了。

Podcast link ->http://https://brenebrown.com/podcast/brene-on-shame-and-accountability/

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